🔥熱銷推薦🔥早安健康2023/07.08月《中醫五臟排毒》
訂閱方案>> 《早安健康》每月一健康專題,以深入淺出圖文方式,提供讀者完整醫療保健資訊。長期訂閱一年,每期雜誌平均不到50元!
【商品簡介】
《早安健康》正刊No.61《中醫五臟排毒》
現代人生活,飲食、作息、環境,充滿侵害人體的病原、毒素等不利因素。本期就用現代化語言,將中醫歸納出的9種邪毒如何侵害人體,一次說清楚!而保養五臟就能排毒,不是老調重彈,是放下書本就能馬上做到的簡單生活!
目次
【保健撇步】
P.6 四十歲後頭髮掉得厲害、悄悄變白?5分鐘溫敷按摩,養髮不求人
【身體美學】
P.8 比深蹲效果強10倍!3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
P.9 日醫腳底按摩1反射區視力0.3升至1.0,老花、眼壓、青光眼全有解
【聰明飲食】
P.10 維生素C、D、K都能防骨鬆!7水果助鈣吸收,避1吃法效果更好
【時事焦點】
P.12 五十八歲楊繡惠靠三招狂瘦16kg!炸雞、小籠包不忌口體重仍46kg
【圖解健康】
P.16 吃薑抗癌促燃脂4大好處!吃錯時間反傷肺成大害
P.17 一張數字圖測8種眼疾風險!你看到幾號?眼睛有5異狀就該警覺
﹝Part 1:中醫五臟排毒﹞
P.26 莊雅惠醫師的現代五臟養生術
P.28 致病邪毒3大來源, 有形無形都不能輕忽
P.32 補五臟、通六腑、解邪毒
P.34 莊雅惠的望診課: 在家就可治未病
P.40 血瘀毒
P.41 飲食毒
P.42 濕毒
P.43 寒毒
P.44 暑熱毒
P.45 火熱毒
P.46 風毒
P.47 乾燥毒
P.48 情緒毒
﹝Part 2:肝系統﹞
50 肝:細胞養分供給核心
51 脂肪肝、乾眼症
52 酸味蔬果最補肝
53 名醫親授補肝護眼強筋湯
﹝Part 3:心系統﹞
P.54 心:血液循環與強化心智思考
P.55 三高、甲狀腺亢進
P.56 護心按摩神門、內關穴
P.57 養心健腦銀杏首烏茶
﹝Part 4:脾系統﹞
P.58 脾:養分消化吸收與調控
P.59 糖尿病、子宮脫垂
P.60 按時作息運動助消化
P.61 新版四神湯幫脾胃除濕
﹝Part 5:肺系統﹞
P.62 肺:呼吸與保持免疫力
P.63 呼吸道疾病、便祕
P.64 膻中、尺澤清熱強免疫
P.65 黃耆茶抗過敏防病菌
﹝Part 6:腎系統﹞
P.66 腎:人體抗老的關鍵系統
P.67 瀕尿、失智
P.68 35、40開始這樣養生抗老
P.69 加補腎補血黃精海鮮湯
【特別企畫】
P.70 化妝品這些成分能致癌!研究:1招超簡單排45%毒素
【早安書摘】
P.78 正常呼吸、不流口水、不再口乾舌燥 64堂牙套課才1/3 就見效
【譚敦慈的保健教室】
P.86 A肝不僅莓果,這年齡生食、出國最好打疫苗
【當令食材】
P.88 娃娃菜
【早安樂活】
P.90 收納專家累到不想收, 再次體會樂活人生
【早安影音】
P.98 關節退化中
【編輯室報告】
〈保養好五臟,就能去除內外9大邪毒〉
2020年開始席捲全球的新冠肺炎,一開始沒有疫苗與有效的療法,大家都很驚慌。隨著疫苗漸漸普及與病毒株突變而減弱,才漸漸走出陰霾。然而,這是西醫面對未知疾病,必然走過的驚險歷程。
然而從中醫看來,讓人生病的「邪毒」,其實不必論新、舊。中醫看待這些有形無形的致病原,還有血液循環不良的血瘀毒、習慣不良的飲食毒、心因性的情緒毒等,放在現代社會來看一點也沒有落伍,完全貼合我們一天的生活。
人會生病,古代中醫說致病的原因分成內因、外因、不內外因。聽起來像是繞口令,但實際上若用現代白話文與一般健康保健的角度來看,本期深入介紹,讓你一聽就懂。
近十幾年來「亞健康」的觀念,在預防保健的議題上,愈來愈多人瞭解了。但對於中醫來講,古代典籍就已經提到「上工治未病」,連疾病都還沒有真正發生時,就預先妥善應對、調理,就不會走到生病這個地步。
茶飲、藥膳、經絡穴位按摩,以及各種日常生活建議養生保健法,加上平日居家望診觀察術,就能及早發現徵兆,治病於未病之時。